あなたにとっての癒しとは
どのようなことでしょうか？
具体的な行動を書き出してみてください。
例えば、
・大好きな映画を観る
・お散歩して、自然に触れる
・お気に入りのカフェに行く
・友達とおしゃべりを楽しむ
・日帰り温泉でゆっくりする
などなど。
そして、その行動を定期的にしているか？
考えてみてください。
忙しくて、なかなか自分の癒しのための
時間をキープできてないかもしれません。
また、どのくらいの頻度でやったら
自分がずっとご機嫌でいられますか？
慌ただしい日常生活の中で
ちょっとの時間でいいから
自分の癒しのために使ってくださいね。
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やることばかりのカオスな日々から
抜け出せますように。