私はずっと朝ごはんを食べない派でした。
あれこれと知識ばかりが積み重なり
がんじがらめで動けない状態でした。
朝ごはんを食べると体に悪い、太る、
頭の回転が鈍る、排泄ができなくなる。
このような情報に振り回されて
自分の体に合うかどうかの実験は
後回しになっていたのです。
数十年、朝ごはんを食べていませんでしたが、
ずっと憧れていたカフェのモーニング。
喫茶店の厚切りトーストとバター。
大好きなパン屋さんのサンドウィッチ。
ほかほかご飯、お味噌汁、お漬物。
焼きたての皮がパリッと焦げた塩鮭。
ふっくらしただし巻き卵か温泉たまご。
ずっと食べたくて、我慢して、
見て見ぬふりを続けてきましたが・・・
最近は、しっかりと食べる派になりました。
そして起こった嬉しい変化は、お通じ。
便秘が原因で救急病院に行った回数は
一回や二回ではありません。
しっかり食べて、ちゃんと出す。
この当たり前のことが
十数年、狂ってしまっていました。
これからは、自分のペースを大切に。
あなたは、朝ごはんを食べる派ですか？